Kesehatan Mental Remaja Milenial
Mental health atau kesehatan mental adalah keadaan sejahtera yang dirasakan oleh individu sehingga menciptakan rasa tentram dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Tahukah kamu? Sebagian besar anak remaja di era milenial kini sedang dilanda masalah gangguan mental, hal ini disebabkan karena mereka memiliki beberapa kebiasaan negatif yang dapat merusak mental healthnya seperti seringkali overthinking, memendam perasaan, insecure berlebihan, dan riwayat trauma. Setiap individu memiliki tingkat kesehatan mental yang berbeda-beda karna mereka juga memiliki pribadi dan mindset yang berbeda pula, maka dari itu gangguan kesehatan mental ini tidak bisa disamaratakan untuk setiap individu.
Ada dua dua tipe orang di dunia ini, ada orang yang ingin masalahnya didengarkan oleh orang lain dan berharap mendapatkan saran yang membangun dari orang tersebut dan ada orang yang lebih memilih memendam masalahnya dan menyelesaikannya sendirian. Maka, tak heran apabila kamu menemui seseorang yang terlihat biasa saja padahal sebenarnya memiliki masalah yang cukup besar. Tidak ada yang tau sifat asli seseorang sebelum kamu mengetahui masalahnya karna setiap orang selalu mempunyai masalah.
Akibat terganggunya kesehatan mental ini berpengaruh besar pada kehidupan sehari-hari. Mereka yang mengalami gangguan mental biasanya akan lebih sering terlihat murung atau gelisah baik saat sendirian maupun saat berada di keramaian. Selain itu, mereka juga cenderung memiliki sifat emosi/ego yang lebih besar ataupun sifat acuh pada sekitar atau mati rasa.
Mungkin sekarang kamu dapat dengan mudah menemukan orang yang mengalami gangguan terhadap mentalnya. Lalu ada kah cara untuk kita membantunya? Tentu ada
Berikut cara membantu meringankan beban orang yang mengalami gangguan kesehatan mental:
Ditulis oleh Meyra Karunia Putri
 |
| Kesehatan Mental Remaja |
Ada dua dua tipe orang di dunia ini, ada orang yang ingin masalahnya didengarkan oleh orang lain dan berharap mendapatkan saran yang membangun dari orang tersebut dan ada orang yang lebih memilih memendam masalahnya dan menyelesaikannya sendirian. Maka, tak heran apabila kamu menemui seseorang yang terlihat biasa saja padahal sebenarnya memiliki masalah yang cukup besar. Tidak ada yang tau sifat asli seseorang sebelum kamu mengetahui masalahnya karna setiap orang selalu mempunyai masalah.
Baca Juga:
Akibat terganggunya kesehatan mental ini berpengaruh besar pada kehidupan sehari-hari. Mereka yang mengalami gangguan mental biasanya akan lebih sering terlihat murung atau gelisah baik saat sendirian maupun saat berada di keramaian. Selain itu, mereka juga cenderung memiliki sifat emosi/ego yang lebih besar ataupun sifat acuh pada sekitar atau mati rasa.
Mungkin sekarang kamu dapat dengan mudah menemukan orang yang mengalami gangguan terhadap mentalnya. Lalu ada kah cara untuk kita membantunya? Tentu ada
Berikut cara membantu meringankan beban orang yang mengalami gangguan kesehatan mental:
- Menjadi pendengar yang baik,
- Memberikan saran dan support yang baik, dan
- Mendukung serta mengajak melakukan kegiatan yang positif untuk melupakan masalah nya sejenak/healing.
- Katakan hal positif pada diri sendiri,
- Terbuka pada seseorang, jangan memendam semunya sendirian,
- Istirahat, dan
- Bersyukur.
Ditulis oleh Meyra Karunia Putri
Banyak yang belum sadar kalo mental health itu adalah sesuatu yang sama pentingnya dengan physical health.
BalasHapusGa cuma itu, bahkan ada TikToker yang buat konten tentang generasi z yang lemah dalam hal kesehatan mental.
HapusHal yang paling sulit untuk mendeteksi masalah kesehatan mental itu adalah yang punya masalah kesehatan mentalnya sendiri tidak tahu kalau dia sedang bermasalah.
BalasHapusObat paling efektif untuk mengatasi masalah kesehatan mental adalah menjadi kaya raya.
BalasHapusYang bikin generasi melinial dan seterusnya mengalami gangguan kesehatan mental itu yang generasi boomer itu sendiri.
BalasHapus