Persiapan Event, Tim Bola Tangan Kota Semarang Gencar Latihan
Pada hari Sabtu 26 Februari 2022, club Bola Tangan Kota Semarang mengadakan latihan bola tangan di lapangan samping Polsek yang dimulai pukul 15.30. Bola Tangan adalah sebuah cabang olahraga bola besar beregu yang saling berlawanan satu sama lainnya yang mana pada satu tim terdiri atas 7 pemain inti yang terdiri dari 6 pemain dan 1 penjaga gawang, serta beberapa pemain cadangan. Tujuan diadakannya olahraga ini untuk melatih kebugaran, meningkatkan ketahanan tubuh, serta dapat mengembangkan kecerdasan.
Latihan tersebut diikuti oleh para atlet PSE (Program Semarang Emas) yang terdiri atas atlet senior, serta para atlet yang dipilih untuk mengikuti event POPDA (Pekan Olahraga Pelajar Daerah) terkhusus memiliki tahun kelahiran 2005 ke bawah dan hanya siswa yang berasal dari sekolah di daerah Semarang saja yang diperbolehkan mengikutinya. Untuk latihan hari tersebut tidak dipisah secara lapangan. Namun, hanya dibedakan secara teknik.
Program latihan yang diberikan pada hari ini yaitu stretching, jogging 12 menit lalu untuk laki-laki ada penelitian pengisian kuisioner, melakukan pengukuran tinggi badan dan berat badan, cek ketahanan tubuh, one line, yang terakhir ada beep test.
Untuk perempuan melakukan passing dan shooting ke gawang yang dilakukan secara bertahap. Jenis passing yang dipraktikkan yaitu push passing dan passing push menyamping. Untuk jenis shooting yang diajarkan yaitu tahapan kaki sebelum melakukan shooting dengan benar untuk atlet POPDA, sedangkan untuk atlet PSE melakukan shooting dengan cara moving terlebih dahulu. Lalu ada passing membentuk segi empat dengan lari setelah passing mengikuti arah bola.
Pelatih utamanya yaitu Abdillah Nur Faizin, sedangkan untuk pelatih perempuan pada hari tersebut dilatih oleh Shinta Hidayatuzzaroh, pelatih kiper sendiri yaitu Ibadalloh. Kiper melakukan latihan seperti biasa dengan pemanasan awal, dilanjutkan dengan leader drill, serta melakukan latihan menepis bola dari para pemain lain. (seperti diperlihatkan pada gambar 1)
Latihan selesai kurang lebih pukul 17.30, para atlet melakukan pendinginan secara bersama-sama. Setelah semuanya berganti pakaian, pelatih memberi briefing sebentar mengenai hasil latihan pada hari tersebut, dan mengumumkan beberapa hal penting mengenai event ke depan dan latihan selanjutnya. Setelah itu berdoa dan menyerukan yel-yel “SEMARANG HEBAT, SEMARANG LUAR BIASA” lalu semua pulang ke rumah masing-masing dan tetap mematuhi protokol kesehatan. (seperti diperlihatkan pada gambar 2).
Ditulis oleh Zakiyya Annisa
Latihan tersebut diikuti oleh para atlet PSE (Program Semarang Emas) yang terdiri atas atlet senior, serta para atlet yang dipilih untuk mengikuti event POPDA (Pekan Olahraga Pelajar Daerah) terkhusus memiliki tahun kelahiran 2005 ke bawah dan hanya siswa yang berasal dari sekolah di daerah Semarang saja yang diperbolehkan mengikutinya. Untuk latihan hari tersebut tidak dipisah secara lapangan. Namun, hanya dibedakan secara teknik.
Baca Juga:
Program latihan yang diberikan pada hari ini yaitu stretching, jogging 12 menit lalu untuk laki-laki ada penelitian pengisian kuisioner, melakukan pengukuran tinggi badan dan berat badan, cek ketahanan tubuh, one line, yang terakhir ada beep test.
Untuk perempuan melakukan passing dan shooting ke gawang yang dilakukan secara bertahap. Jenis passing yang dipraktikkan yaitu push passing dan passing push menyamping. Untuk jenis shooting yang diajarkan yaitu tahapan kaki sebelum melakukan shooting dengan benar untuk atlet POPDA, sedangkan untuk atlet PSE melakukan shooting dengan cara moving terlebih dahulu. Lalu ada passing membentuk segi empat dengan lari setelah passing mengikuti arah bola.
 |
| Gambar 1 kiper latihan menepis bola |
 |
| Gambar 2 persiapan pulang, setelah selesai briefing |
Ditulis oleh Zakiyya Annisa
Bola tangan itu apa ya?
BalasHapusBola tangan itu adalah bola dan tangan, hohoho
HapusItu salah satu cabang olahraga sama seperti sepak bola, basket, dan jenis olahraga lainnya.
HapusApakah jenis olahraga ini bisa membuat tangan musuhmu patah, klo iya berarti saya berminat untuk ikut.
HapusSEMARANG HEBAT, SEMARANG LUAR BIASA, hidup kota semarang.
BalasHapus